چاپ

پایگاه خبری نوید تربت: http://www.navidtorbat.ir

مراجعین مراکز تجمیعی واکسیناسیون نباید ناشتا واکسن را دریافت کنند چرا که این امر باعث اُفت فشارخون و سرگیجه خواهد شد

به گزارش نوید تربت، مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه افزود: رعایت اصول تغذیه‌ای سالم و داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع، قبل و بعد از دریافت واکسن کرونا می‌تواند باعث ارتقاء سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن شود.

سمانه یوسفی مقدم گفت: مراجعین مراکز تجمیعی واکسیناسیون لازم است صبحانه یا میان وعده‌ای قبل از دریافت واکسن میل نمایند.

وی با اشاره به این‌که تامین آب بدن به‌میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید19 بسیار مهم است افزود: مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز یک توصیه مهم به همه افراد جامعه است و بهترین منبع برای تأمین مایعات مورد نیاز بدن نوشیدن آب است؛ دم نوش‌های مختلف گیاهی با توجه به مزاج افراد، چای کم‌رنگ، آب‌میوه‌های طبیعی، سوپ‌های رقیق و متناسب با فصل از دیگر راه‌های تأمین آب و مایعات برای بدن بوده و سبب عملکرد بهتر بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به جهت تأمین ویتامین‌ها، املاح و آنتی اکسیدان‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است و مصرف حداقل 5 بار میوه و سبزی (سه بار سبزی و دو بار میوه) در طول روز توصیه می‌شود.

یوسفی‌مقدم با اشاره به این‌که برخی از مواد غذایی می‌تواند سیستم ایمنی را تحریک کرده و موجب تضعیف سیستم ایمنی شود تصریح کرد: فست‌فودها، غذاهای چرب و شور و پرنمک، تنقلات شور، نوشیدنی‌های خیلی شیرین مانند نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های صنعتی از جمله این مواد هستند و زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا فراهم می‌کند و همواره باید از مصرف بی‌رویه آن‌ها اجتناب شود.